{"id":9004,"date":"2024-02-05T08:10:06","date_gmt":"2024-02-05T11:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/delparquefm.com\/press\/?p=9004"},"modified":"2024-02-05T08:10:06","modified_gmt":"2024-02-05T11:10:06","slug":"ola-de-calor-como-cuidarse-de-las-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/delparquefm.com\/press\/ola-de-calor-como-cuidarse-de-las-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"Ola de calor: c\u00f3mo cuidarse de las altas temperaturas"},"content":{"rendered":"

Se superar\u00e1n los 40 grados en algunas zonas<\/strong><\/em><\/p>\n

El Sistema Nacional de Emergencias realiz\u00f3 una serie de recomendaciones ante la persistencia de una sensaci\u00f3n t\u00e9rmica elevada que puede afectar la salud.<\/p>\n

Es posible prevenir los riesgos asociados, y actuar frente a casos de \u201cexceso de calor\u201d y \u201cgolpe de calor\u201d.<\/p>\n

El exceso de calor es la situaci\u00f3n provocada por un anormal calentamiento del cuerpo en un per\u00edodo de tiempo relativamente breve y el golpe de calor es la situaci\u00f3n m\u00e1s extrema del exceso de calor.<\/p>\n

Cuando la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica es elevada se recomienda:<\/strong><\/p>\n

Mantenerse informados sobre pron\u00f3sticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.<\/p>\n

Tomar especiales precauciones con las personas m\u00e1s vulnerables (menores de 6 a\u00f1os, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensi\u00f3n, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas, etc.).<\/p>\n

Evitar permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 hs.<\/p>\n

Beber l\u00edquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.<\/p>\n

Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar factor 30 o m\u00e1s.<\/p>\n

No consumir bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n

Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir frutas y verduras en porciones peque\u00f1as y frecuentes.<\/p>\n

Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.<\/p>\n

Ofrecer l\u00edquidos a los ni\u00f1os y pecho a demanda a los lactantes.<\/p>\n

Evitar la permanencia de ni\u00f1os, personas adultas mayores y mascotas en el veh\u00edculo cuando est\u00e9 estacionado.<\/p>\n

Exceso de calor<\/p>\n

El exceso de calor es la situaci\u00f3n provocada por un anormal calentamiento del cuerpo en un per\u00edodo de tiempo relativamente breve.<\/p>\n

Los s\u00edntomas son:<\/strong><\/p>\n

Calambres.<\/p>\n

Agotamiento.<\/p>\n

Dolor de cabeza.<\/p>\n

N\u00e1useas y\/o v\u00f3mitos.<\/p>\n

Deshidrataci\u00f3n, caracterizada por piel y boca secas, decaimiento, ojos hundidos y sed intensa.<\/p>\n

Presi\u00f3n arterial baja y pulso r\u00e1pido.<\/p>\n

En caso de lactantes:<\/strong><\/p>\n

Llanto sin l\u00e1grimas.<\/p>\n

Fontanela (mollera) hundida.<\/p>\n

Si se identifican estos s\u00edntomas, se recomienda:<\/strong><\/p>\n

Permanecer en un lugar fresco y sombreado.<\/p>\n

Tomar una ducha o refrescarse con pa\u00f1os h\u00famedos y fr\u00edos en la cabeza, cuello, axilas y regi\u00f3n inguinal.<\/p>\n

Beber l\u00edquidos fr\u00edos.<\/p>\n

Si con estas medidas no mejora, consultar a la brevedad con un servicio m\u00e9dico.<\/p>\n

Golpe de Calor<\/strong><\/p>\n

El golpe de calor es la situaci\u00f3n m\u00e1s extrema del exceso de calor. Es un cuadro grave que se caracteriza por:<\/p>\n

Temperatura corporal mayor a 40 grados.<\/p>\n

Piel caliente y roja.<\/p>\n

Inestabilidad al caminar.<\/p>\n

Mareos.<\/p>\n

Somnolencia, confusi\u00f3n, delirio o convulsiones.<\/p>\n

En caso de presentar estos s\u00edntomas, solicitar atenci\u00f3n m\u00e9dica urgente y mientras se aguarda la asistencia, tomar las siguientes medidas:<\/strong><\/p>\n

Colocar a la persona en un lugar fresco y sombreado.<\/p>\n

Refrescar el cuerpo con pa\u00f1os h\u00famedos y fr\u00edos.<\/p>\n

Si la persona est\u00e1 consciente, colocarla con la cabeza m\u00e1s elevada que el resto del cuerpo y ofrecerle l\u00edquidos fr\u00edos.<\/p>\n

Si la persona se encuentra inconsciente, no darle l\u00edquidos, colocarla de costado con piernas flexionadas.<\/p>\n

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Recomendaciones del SINAE frente a Olas de calor:<\/strong><\/p>\n

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